[ross]

Opprinnelig lagt inn av Bulldog, her.

Dead bug med selskap: http://www.tmuscle.com/readArticle.do?id=990092
Planke:

Denne har jeg faktisk brukt endel, da kjenner jeg det godt i magen.. men åhhå den går ikke bort.. men da vet jeg ihvertfall at jeg gjør noe riktig så fortsetter med denne