|
Sv: Sliter med ketolysekuren
Hallo.
Last ned mat på data. Et kjempefint program å beregne det man får i seg.
På ketolysekuren skal en kvinne ha 15 gr karbohydrater og en mann 20gr.
I tillegg skal dere ha 1 til 1,2 gr proteiner pr kg kroppsvekt, så skal dere ha 50 til 75 prosent fett av antall gr proteiner.
Eks. kroppsvekt 100 kg = ca 100 gr proteiner og 50 til 75 gr fett pr dag.
Dette er anbefalingen til Torkil lege på ketolysekuren. |