|
Sv: Meieriprodukter og fett i fase 3 på Atkins
Kan anbefale boken "Atkins for life", den har mange svar til deg. Greia med atkinsfasene er jo at du skal øke karbohydratinntaket sakte over tid. Da må man nødvendigvis også senke fettintaket sitt noe. Atkins har aldri vært overbegeistret for frukt, så det kan du fint la være å spise, men bær anbefales.. På grønnsaksfronten kan du spise mer eller mindre ubegrenset om du er på vedlikehold. Vel og merke av de som vokser over bakken. |