|
Sv: Treningsdagbok (for alle)
Hei 
I morgen skal jeg sykkle et sykkelritt på 9 mil, veldig spent på hvordan det går, er i ketose.
Har tenkt å drikke xl-1 underveis for å ikke gå tom. Jeg blander ut pulveret i 1,4 liter og ikke i 1 liter som anbefalt. Da blir glukoseinnholdet fordelt på flere dl.
Tenkte også at frokosten skulle bestå av egg og bacon for å holde på metthetsfølelsen lenge.
Rekner med å bruke 3 1/2 time (håper) på de 9 milene 
Noen andre gode råd så kom med de? |