[Momse]

Ja, da har jeg gjort min første utregning
Meeeen noen som vil se om det stemmer?

250g løk x 1,1g P = 2,75g protein
250g løk x 5,7g KH = 14,75g KH
250g løk x 0,1g fett = 0,24g fett

150g crème fraich x 2,2g P = 3,3g protein
150g crème fraich x 2,9g KH = 4,35g KH
150g crème fraich x 35g fett = 52,5g fett

800g svin, nakkekot. x 17,5g P = 140g protein
800g svin, nakkekot. x 0g KH = 0g KH
800g svin, nakkekot. x 15,5g fett = 124g fett

200g ost x 27g P = 54g protein
200g ost x 0,5g KH = 1g KH
200g ost x 23g fett = 46g fett

Tilsammen blir dette: (Tror jeg) 200,05g protein
20,1g KH
222,74g fett

Denne fordelingen ser jo helt feil ut, vel?? For mye protein eller for lite fett?? Og ja, for mye KH, men spiser ikke all løken
Har delt dette på 3 måltider (var 3 koteletter).
I tilllegg spiste jeg 100g avokado til nå. (Har ikke regnet på den enda...)
Noen som har noen lure tips??????? Og hvordan regner man seg frem til % fordelingen egentlig Er litt lost nå.....