[Imse]

Jeg spiser IKKE UNDER 75% fett.

Hvilket opplegg følger du, det for 50kg+, 25 eller 10? Jeg følger 50+ og spiser under 10karber om dagen som regel og prøver å få karbene fra grønnsaker og en sjelden gang fra mjølkeprodukter ( må være forsiktig fløte stopper meg ved daglig inntak).
Jeg lever på kjøtt, smør og noe grønt og litt creme fraiche i eggerøre( creme fraiche har mindre laktose= sukker ).
Skaldemann sier vel ikke noe på om du spiser mere fett enn anbefalt, men du kan få fettdiarè, da kommer overskuddet ut.

Pass på at du spiser nok, stopper når du er mett og spiser igjen når du er sulten, ikke se på klokka, følg magen