|
Sv: Sliten/tung i beina
Opprinnelig lagt inn av hanne42, her.
Hei Gobolla
jeg har også gått på lavkarbo i ca tre uker og har akkurat samme følelsen i beina som deg. Jeg tar magnesium og spiser ikke sjokolade, så det har ikke noe å si for meg. Spiser ikke noe særlig svin heller. Min teori, som jeg har lest meg til etter å ha vært inne på treningsforumet på dette nettstedet, er at kroppen min holder på å lære seg å forbrenne fett og det tar litt tid. Jeg er i ketose og spiser færre enn 15 gram karbo om dagen, så kroppen har ikke stort annet valg enn å benytte fettet. Og det gjør han til gangs; har gått ned seks kilo på disse tre ukene.
Så jeg er innstilt på at joggeturene og trappegåingen vil være tung noen uker til. Men jeg har fått masse energi ellers!
Hanne
En bør merke seg at ketose fører til økt kortisol ("stresshormonet"). Det er bl. a. derfor vi på O. e. unngår ketose.
__________________
In the act of breathing there are two gifts of grace: taking in the air and being relieved of it. The former oppresses, the latter refreshes; life is so wonderfully mixed. Thank God when he burdens you, and thank him when he sets you free again.
|