Vis enkelt innlegg
Gammel 09-05-09, 11:31   #1
Bee
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2006
Hvor: Nordland
Alder: 44
Innlegg: 1.699
Bee er veldig godt liktBee er veldig godt liktBee er veldig godt liktBee er veldig godt liktBee er veldig godt liktBee er veldig godt likt

Karrikylling med yoghurtsaus

Denne kyllingretten er utrolig lettlaget og er en favoritt her i huset, elsket av både store og små.



Legg frosne kyllingfilèter i en ildfast form.
Hell over rikelig med soyasaus og krydre godt med karri.

Stek på 150 grader i 45-60 min alt etter hvordan størrelsen på filètene er.


Yoghurtdressing:

bland sammen tyrkisk yoghurt, majones, hvitløk og chili etter smak, salte litt og la stå i kjøleskapet og trekke.


Når kyllingen er ute av ovnen, ha en god klatt smør i en stekepanne og hell sjyen fra stekinga, samt kyllingen i panna.
La surre til sjyen og smøret er så og si bortkokt.

Server med salat og dressing + ris til de som måtte ønske/kan spise det.

Bee er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF - for life Svar med sitat