|
Sv: Sliter med ketolysekuren
Jeg synes ikke du skal spise mer enn at du blir mett av det.
Kylling er vel og bra det, men inneholder en god del mer protein enn annet kjøtt og fisk. Overskuddprotein omdannes til glukose. Ikke det at jeg tror du har oversteget proteininntak pga de to kyllinglårene, men jeg selv har hatt en tendens til og stoppe opp av kylling.
I tillegg vil jeg be deg om og spise mer egg. Stekt, egg, kokt egg eggerøre osv.
Kokte egg med smeltet smør og ekte majones er en kjapp og enkel frokost/lunsj, og snart gjort og lage til kvelden i forveien slik at du kan ha edt med som matpakke.
Spis så masse egg, og da spesielt plommen, som du orker.
|