[Fetpåmidten]

Opprinnelig lagt inn av bankebenken, her.

Hva med fruen? Hun har ofte spist en LITEN skål med salat i løpet av hennes arbeidsdag.... Det er jo ENDA mindre feit mat enn kylling med skinn.....
Og hun har ikke problemer med å gå ned i vekt...

For all del - ikke sammenligne deg med noen andre - hun har jo ikke din kropp.

Er ikke 2 uker inn i dietten en veldig typisk fase å bli lei?

Syns dagen din ser lite variert ut, og for all del - spis mer fett! Spis mer! For å få opp forbrenningen må du spise nok. Overvektige har et stort energibehov - selv om de har store energilagre på kroppen - fordi det lagrede fettet er ikke tilgjengelig for kroppen.

Du finner sikkert flere tråder med samme tema, men gjentar meg selv:

Grunnen til overvekt er en ubalanse i forholdet mellom fettfrigjøring og fettlagring. Når du slutter å spise karbohydrater (som blir til glukose i kroppen) tømmer du først de glukoselagerne som finnes i kroppen. Det som skjer da er at kroppen begynner å bruke sine egne fettlager som energi, kjent som fettfrigjøring. Denne omstillingen tar litt tid, man sier at fettfrigjøringen ikke er optimal før etter ca 4 uker. I denne overgangen har kroppen verken karbohydrater eller mye fett tilgjengelig, så du blir slapp. Etter noen dager vil fettfrigjøringen komme igang og du får mer energi igjen. Trening kan være en god kickstarter på forbrenningen.

Husk å spise nok fett for å få igang fettforbrenningen.

Bare slapp av - les en bok om emnet, og ikke stress. Det vil komme etterhvert, kroppen følger sin egen timeplan Du har allerede fått mange helsefordeler på innsida av skrotten.