|
Sv: Dere som tar Metformin
Mener å ha lest at Metformin frigir carbohydrater fra muskulatur og hindrer det å lagres i levra. De siste par ukene har jeg spist middag i 4-5 tida, og tar den andre Metformintab i 1/2 7 tida, 12 timer etter den første. Og så 8-9 tida tar jeg en rask spasertur på 3 km, og for første gang på 1 1/2 år så triller kg av . 8 kg hittil i år, det meste siste mnd. Så blir det spennende å se om det fortsetter.
det gledelige er at spserturen går 10-15 sek raskere for hver gang, og jeg får igjen pusten på 3 min, mot en halvtime etter første gang.
Så det med mosjon hver dag er viktig for meg.
Og det er ikke mosjonen i seg selv, tror jeg, men at den er så intensiv som jeg greier. Tidliger hadde jeg en jobb som gjorde at jeg gikk 10-15 km om dagen, men i relativt rolig tempo.
Mvh Grovsnus
ha en fin tur |