|
Sv: Hvor mye kan jeg spise?
Opprinnelig lagt inn av peterretep, her.
Men for å få opp karbene, så er det vanvittig mye salat man da kan spise... Veide opp 100g isbergsalat, 100g tomat, 100g brokkoli, litt løk, litt feta, 100g rømme og 100g cc... 1\2 kg og kun 10 karber!!?? Er dette riktig? Kan jeg spise så mye til et måltid? Og det burde jeg jo også, skal det etter anbefalingene om at mesteparten av karbene skal komme fra salat...?
100 g rømme - 2,9 gram karbohydrat
100 g cottage cheese - 1,5 gram karbohydrat
100 g tomat - 2,5 gram karbohydrat
100 g brokkoli - 4 gram karbohydrat
100 g isbergsalat - 2 gram karbohydrat
Dette blir ~13 gram karbohydrat. I tillegg bør du regne ekstra for løken, som er litt mer karborik.
Men ja, det er mye mat.
__________________
In the act of breathing there are two gifts of grace: taking in the air and being relieved of it. The former oppresses, the latter refreshes; life is so wonderfully mixed. Thank God when he burdens you, and thank him when he sets you free again.
|