|
Sv: Hvordan MINKE proteinandel og samtidig ØKE fettandel i kostholdet?
Tusen takk for tips!
Så cluet blir vel da å bytte ut de magre kjøttproduktene med fete produkter, men er det ikke like mye proteiner i dette da? Det vil jo da si at jeg bare øker med fettet. Da vil jo forholdet K-P-F bli bedre, men kaloriene vil jo øke kraftig regner jeg med. Syns det er vanskelig å fri seg fra dette kalorihysteriet jeg. Hvis jeg kommer over 1600 kcal så lyser det varselklokker i alle retninger, men jeg får vel prøve å ignorere dem 
Da tenker jeg at jeg i første omgang:
- Har bacon i omeletten
- Bytter til kjøttdeig og koteletter
- Heller litt olje over salaten
- Bytter til tyrkisk yoghurt
Og så ser jeg hvordan det går  |