[LaVidaE]

Opprinnelig lagt inn av Ramah, her.

Men hvordan kan det ha seg at man er i ketose men ikke går ned mer enn fire kg på tre måneder???

For mye karbo i kosten.

Kjøp boken "GI-Noll" til Skaldeman, der er det oppskrifter!!!
http://www.tanum.no/product.aspx?isbn=9151848120

Veldig mye bedre bok å forstå, og veldig praktisk ima du kan velge oppskrifter etter 3 kriterier:
50+ for de som veier over 50kg for mye, eller som har diabetis type 2.
25+ for de som veier 25kg for mye, og som enda er følsomme for karbo
10+ for de som tåler litt mer grønnskaker.

OBS! I gruppen 50+, skal man kun spise fett og protein i moderate mengder. Tillat mengde karbo er 3g pr måltid, dvs max 9g om dagen.
Det sier seg selv at om du heller innpå med fett& proteiner, så trenger ikke kroppen brenne noe.
Poenget er jo at kroppen skal få nok fett til å begynne å brenne sitt eget.

Eggehvite, fløte, Craime Fraiche, rømme, ost inneholder alle karbohydrater.

Les og følg boken GINoll, det funker!!!
Ikke gi opp, jeg har også prøvd alt, men det er faktisk bare på denne dietten at jeg faktisk går ned uten å være sulten.

Jeg har nå i 2 uker ikke fulgt oppskriftene i 50+ gruppen, men spist rent kjøtt, laks, kylling etc med litt rømme eller smør på. jeg gikk ikke ned et gram, men holdt vekten!
Straks jeg var hjemme, så begynnte jeg på oppskriftene, og gikk ned 1 kg denne uken.

Lykke til til kona di!