[Chantelle]

Opprinnelig lagt inn av Bee, her.

Energiknappen til LCHF ser slik ut:

2% karbohydrater
32% proteiner
66% fett

Er dette ENERGI% eller i gram mat?

For OE er fordelingen slik.
i energi%(kcal)
5-10 % karbo
15-20 % protein
70-80 % fett
forholdene skal være omtrent slik: av vekten din
0.5-0.8 Karbo: 1 P: 2.5-3.5 Fett
(Det er ok å gå opp på proteiner dersom man trener mye)