|
Sv: Vektoppgang
Om du er i moderat aktivitet (altså normal bevegelse) så kan du beregne fra 1-1,5 gr protein pr kg kroppsvekt. Om du f.eks veier 80 kg, så kan du spise 80-120 gram proteiner om dagen  . Det pleier som regel å utgjøre ca 20 prosent av energiinntaket ditt, pluss minus.
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|