|
Sv: Ta tran for å få opp fettinnholdet i kosten?
Opprinnelig lagt inn av Iselilja, her.
Tran er sunt, men det inneholder fettløselige vitaminer som man ikke skal få i seg for mye av. En ss tran pr dag holder nok. Hvis du vil tilføre mer fett i kostholdet ditt, er det bedre å bruke oljer som ikke er tilsatt vitaminer. Selolje f.eks, er supert! 
Hmm,ja mon det du??
Spiser vi for LITE Omega-3??
Noen ”eksperter” sier: man må spise enda mer Marint Omega-3,,i forhold til Omega-6 fra Planter !! De tror at da blir man ”ENDA friskere”???
Men les neste Vitenskapelige Studie om nettopp det:
Effects of dietary n-3-to-n-6 polyunsaturated fatty acid ratio on mammary carcinogenesis in rats. Sasaki T, Kobayashi Y, Shimizu J, Wada M, In'nami S, Kanke Y, Takita T. “An increase in the n-3/n-6 ratio did not suppress the incidence or reduce the latency of mammary tumor development. The number and weight of mammary tumors per tumor-bearing rat tended to be large in the group with an n-3/n-6 ratio of 7.84 compared with those in the other groups. As the n-3/n-6 ratios were elevated, the total number and weight of tumors increased gradually.”
Nutr Cancer 1998;30(2):137-43 |