Hei! Jeg er ganske fersk i lavkarboverden, og lurer på om noen kan hjelpe meg i valg av diett? Siden jeg er såpass ny med dette ønsker jeg i første omgang å følge en allerede fastspikret diett med klare retningslinjer. Gjerne en med forslag til ukesplaner og slikt, for å gjøre det litt lettere å variere uten å skli ut. Jeg er ca 165 cm og veier 60 kg, spiser "vanlig" norsk mat (dvs masse kneip og poteter ) og trener for tiden ingenting. De tre siste tingene har jeg tenkt til å gjøre noe med! Jeg vil ned 5 kg, helst innen midten av juni. Samtidig ønsker jeg en varig omlegging av kostholdet og treningsvanene mine, slik at jeg ikke bare blir slankere, men også sunnere. Ketose er noe jeg helst vil unngå, men bortsett fra det er jeg ganske fleksibel. Ønsker rask vektnedgang nå i begynnelsen, for motivasjonens del. Dessuten nærmer jo sommeren seg med stormskritt..