|
Sv: Hvordan avslutte?
Hei 
Både Fedon sitt kosthold og Etter Slankekuren er kosthold for hele livet og ikke tenkt som noen kur. Det er litt forskjell i tilnærmingen, men begge opplegg er "generell lavkarbo".
Jeg er jo inhabil her, men Fedon er for meg litt mer Gresk og kjører med GI-og GB- lister. Mange liker det, og det fungerer.
Etter slankekuren er mer Norsk og bygger mer på egenforståelse og innsikt i valget av maten, i tillegg er betydningen av vitaminer og mineraler sterkt vektlagt.
Når man skal slutte med Ketolysekuren anbefaler jeg GRADVIS økning av mengden av karbohydrat. Kroppen har vært nesten uten karbohydrat i mange uker og er ikke klar for plutselig belastning med store mengder raske karbohydrater. La kroppen få litt tid på seg til tilpasse seg flere karbohydrater i kosten.
En økning på 5 gram/uke kan være passe. Samtidig reduseres fettmengden og det er nå viktig med synne fettstoffer (oljer fremfor stive fettstoffer)
Vennlig Hilsen
Torkil P Andersen |