|
Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
Opprinnelig lagt inn av Chunky, her.
4. Ekstrem lavkarbo for å takle energiøkningen (så får dere si hva dere vil, dere som mener dere må opp i KH for å redusere vekten). Med ekstremt mener jeg rundt 0-5 gram per dag.
Praktisk gjennomføring
- Minst 80% fett
- Minst 70 gram proteiner
- Pluss/minus 0-5 gram KH
- 1800-2200 kalorier (opp fra 1200-1500)
Resultat: Ned 3 kg på to uker.
Dette er ikke et kosthold å anbefale noen, men det er litt morsomt å oppleve at teori og praksis ser ut til å henge sammen. Det burde også være et lite stikk til alle Grete Roedes kaloritellere 
Eksempel på dagsmeny:
Vedlegg 6200Vedlegg 6201Vedlegg 6202Vedlegg 6204
Ser at du skriver 0-5 KH pr dag, men når jeg går inn og ser på menyene dine har du både gulrøtter og brokkoli og løk? Er det jeg som har misforstått?
Tusen takk for at du deler dine erfaringer
__________________
Vekt den 09.aug 09: 72.8
|