|
Sv: Hvor høy puls er best under trening?
Hehe, lapskaussonen, :-)
Men støtter tommygutt. Kjører du intervall så sett deg som mål at du kan kjøre jevnt tempo alle intervallene, og kanskje også kunne øke litt de 2 siste. da er du sikker på at du ikke bruker opp kruttet for tidlig og bare pådrar deg melkesyre og stølhet.
Puls er fin rettesnor, men dagsformen virker inn også. Pulsen kan være 5 slag forskjellig på samme fart på forskjellige dager, så kjenn også etter hvordan musklene og dagsformen er.
Kjør på :-) |