|
Forstoppelse
Jepp, et privat og ubehagelig tema:-) Jeg har perioder med treg mage, og lurte på om noen har noen effektive tips? leser om så mange her inne som sier de har fått så fin tarmfunksjon etter å ha begynt på lavkarbo, og jeg synes jeg ble litt bedre i starten. (Har holdt på i ca 5 uker) Men nå synes jeg det har stoppet opp litt igjen.. Jeg drikker masse vann, tar linfrø hver dag, og trener 4-5 ganger i uka.
Noe annet jeg kan gjøre for å få med meg magen?!
Jeg følger ikke ketolyse, mer generell lavkarbo men foreløpig uten brød osv. Spiser stort sett Fiberrik med fiskepålegg til frokost, ost og skinkeruller eller salat til lunsj og en oppskrift hentet her fra forumet til middag. Så blir mye av både smør, olje, ost og rømme til hverdags. |