|
Sv: Ekstra karbo for mer effektiv trening?
bra for jeg lurte litt på om jeg opplevde en myte.
Som det sies, over 80% av max puls så trenger vi nok blodsukker, sånn er det bare.
Men kosthold kan påvirke forbrenningen og jeg TROR at utholdenhetsidretter har noe å vinne på å begrense den overdrevne fråtsingen i karbo og få basis fettforbrenning opp vha kostplanlegging. Jeg TROR også at restitusjon og helse kan bedres enda mer.
Bedre fettforbrenning gir økt utholdenhet fordi man alltid har en liten andel fettforbrenning ifm trening og konkurranse og da vil karbolagre naturlig nok holde lenger. |