|
Sv: Ketose og blodsukker
De første ukene i ketose ble jeg innimellom skikkelig slapp og svimmel, jeg tror det er ganske vanlig. Ut ifra det du skriver at du spiser syns jeg det ser ut som for lite fett. Jeg merket at jeg følte meg mye bedre det øyeblikket jeg økte litt på fettet i maten! Dropp feks. 0% yogurt, og spis heller en skikkelig fet variant (tyrkisk/gresk). På ketogen kost må man passe på å få nok fett! (jeg vet at det føles litt uvant i forhold til hvordan vi er opplært til å tenke...) |