|
Sv: Karbohydrater, fett og proteiner
Først av alt, har du lest boka? Det er veldig viktig for å vite hva Ketolyse går ut på.
Du bør absolutt veie maten som inneholder karbs i begynnelsen, jeg har gått på Ketolyse siden mai og veier pr i dag fremdeles alt som inneholder karbs.
Fettmengden er ikke lett å si hvor mye du skal ha. Stek alt i fett, bruk olje som kosttilskudd, rømme, fløte osv...
Noen velger å ta proteinshake og slikt hvis de trener, men dette kan du sjekke ut på treningsdelen av forumet.
Ellers ønsker jeg deg masse lykke til 
__________________
Følg gjerne min journal:
|