Behøver ikke ha ball for disse Winsor Pilates øvelsene. Matte holder fint. PÅ grunn av alle rulleøvelsene på rygg bør du ha en som er minst 0,7 cm tykk, helst 1 cm tykk anbefaler de. Min er 15 mm og det var SÅ mye bedre enn den på 0.7. Men det finner du ut av etter en økt !
I dag klarte jeg alle øvelsene untatt en hvor jeg måtte ta en litt revidert versjon - så det går fremover !
Ei av jentene på jobben spurte hva slags trening jeg gjorde, - hun syns jeg var blitt så flott md så vin rak holdning ....  Det var kjekt å høre ! Det hjelper altså å trene !
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|