[Alkazelters]

Mosjonering i ketose er noe av det beste du kan gjøre, og du bør gjøre det. En halvtimes rask gange før frokost er ideelt. Du skal være fornøyd med å ha gått ned 4 kg på en måned. Tenkt hvor mange kilo det blir om nedgangen fortsetter slik. En kilo i uken er ett veldig fint vekttap helsemessig.

Hvis du ikke spiser noe karbohydrater så har du bommet litt. Du bør få i deg ca 15 gram i døgnet, og de skal komme hovedsakelig fra grønnsaker som vokser over bakken.