[scartz]

Opprinnelig lagt inn av Susanne, her.

Hei
Jeg har ikke lest alt dere har skrevet på denne tråden enda. Jeg ville bare si at jeg fortsatt er usikker på hva som er best for meg når det gjelder kosthold, for jeg har fått "grete roede"- livsstilen inn med morsmelka og har blitt lært opp til å tro at det er sunt. Jeg har gått på flere GR- kurs, og gikk alltid ned ca 1 kg i uka, så noe funket jo. La på meg igjen mellom kursene da, men da spiste jeg litt for mye godis... :/
Så det virker jo som GR funker for noen, men samtidig så har jeg fått diabetes 2 de siste årene, og det er jo pga alle karbohydratene. Jeg spiste mye pasta og nudler i studietiden da det var billig (og sunt trodde jeg), og det har nok satt sine spor og vært med på å gi meg dia 2..

Men så... langsomme karbohydrater kan jo funke for noen? Jeg tenker ikke på pasta og ris, men noe få skikkelig grove brødskiver om dagen? Jeg er virkelig rådvill, for nå har jeg godt på lavkarbo i 2 uker, ingenting brød eller annen karbo bortsett fra grønnsaker og salat, men vekta står bom still... På tickern min står det at jeg har gått ned 0,7 kg, men jeg går opp og ned 1 kg hele tiden, idag 200gr OVER startvekt!! Jeg har også begynt å gå tur annenhver dag (var helt i ro før pga muskelsmerter), så noe burde jo ha skjedd???

Begynner å lure på å gå tilbake til GR- kosthold.... delvis iallefall.....
Hm........... så vanskelig!

Hvis du ikke trivdes på GR fra begynnelsen av, tror jeg ikke du kommer til å holde der lenge om du velger å gå tilbake.
Men kanskje Fedon hadde vært noe for deg? Da kan du unne deg LITT grove varianter av ris, pasta og brød. Jeg har smakt Fedon sitt Afroditebrød, og det smaker kjempegodt ! Trikset er jo å ikke spise raske karbs samtidig ikke for mange kalorier. Grovt sagt. Når man spiser lavkarbo blir man fort mett av fettet og de fleste spiser da mindre kalorier enn til vanlig.

Jeg spiser så lavkarbo som jeg klarer. Dvs eggerøre eller pølse til frokost, åsså kjøtt med fet saus og grønnsaker til middag. Skulle jeg for en eller annen grunn ikke ha lavkarbo mat tilgjengelig, spiser jeg fedon brød eller rugsprø (som fedon anbefaler) med MASSE godt pålegg, smør og majones
Men det er meg! Du må finne hva som passer best for deg og vekta di