[achillea]

Nå er vel ikke Pilatstreningen en bygger muskler med. Heller at de blir sterkere, mer utholdende og smidigere, slik at vektnedgangen skal stoppe opp på grunn av pilatestrening er nok litt søkt.
Ut i fra min erfaring med pilatestrening, er vel dette en av de treningsformene som går veldig godt i lag med ketose p.g.a. rolige bevegelser, statisk styrke og fokus på pustemønsteret.

Jeg trivdes utrolig godt med denne formen med trening og hadde stort utbytte av den den første tiden etter at jeg startet på min vektredusjon og senere som stressreduserende trening. Har ikke trent pilates på snart 1 år p.g.a. prioriteringer, men merker at jeg enda bruker mye av teknikken i dagliglivet.