|
Sv: Slapp
Synes det fremdeles ser litt fettfattig ut.
Jeg har hatt en periode med veldig lite nedgang i vekten. I begynnelsen regnet jeg på alt og fikk nok fett og nok vann. Sluttet med det og tok det på "øye"mål.
Nå når vektnedgangen stagnerte begynte jeg å føre logg igjen og fett og vann var det for lite av. Nå tar jeg 3 - 4 ss mct olje hver dag og mye olivenolje på salat (klarer faktisk å få i meg et par ss av det også dersom menyen er litt mager). Og ca 2,5 - 3 liter vann til dagen og vekten går nedover igjen.
Trodde at jeg ville få i meg for mye olje etterhvert som jeg begynte med å ta mange ss olje i tillegg til maten, men har enda ikke fått noen reaksjoner, så jeg ser nå at jeg har fått i meg ALTFOR LITE fett den siste tiden.
Fett og vann er alfa og omega! |