|
Sv: Tror ikke jeg orker mer....
En plan er som sagt veldig viktig, ivertfall for meg. Det er lettere å unngå å spise feil mat hvis man har planlagt og kjøpt inn det man trenger når man skal spise. Jeg planlegger for en uke av gangen, slik at jeg ikke går i den " veldig sulten, lyst på noe annet fellen". Jeg skriver ned hva jeg spiser og veier meg annen hver dag. Dette for å motivere meg selv og også se hva som kan være en faktor for at man enten går ned i vekt eller opp i vekt. Det kan være at jeg har drukket for lite vann, stresset, spist for mye fløte, rømme, ost... Lykke til 
__________________
|