[Smiline]

Opprinnelig lagt inn av Mjauritz, her.

For mye rømme, ost, fløte kan også være årsaken til at du ikke går ned. Prøv å hold deg unna dette noen dager og se. Man må nesten bare prøve seg frem og drikke endel vann Lykke til videre og gi ikke opp!

Er ikke det litt tidlig i kuren å gjøre noe så drastisk som å kutte ut melkeprodukter?

Ville ventet med å gjøre endringer i kuren før man har sett om det fungerer med normale justeringer. mer fett og mere vann. Ha nogen lunde oversikt over at du spiser nok karber og ikke for mye. Høy fett, protein og karber fra grønnsaker hovedsakelig. Sjekk at du er i ketose med sticks.
Å drikke mye vann er og veedlig viktig i forhold til å unngå skade på nyrene under ketogen diett.