Opprinnelig lagt inn av Skippy, her.

For fettfri kroppsmasse må du ha en egen vekt.

Eller klype, eller DEXA, eller en vanntank og en vekt

Gå ut fra en normal BMI for å regne ut proteinbehov. Det er ikke nødvendig å være helt nøyaktig. Egentlig er det ikke noe poeng i å tenke på det engang, såfremt man spiser nogenlunde fornuftig, og ikke trener virkelig hardt.