[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av sara, her.

Så flink du har vært! Jeg er litt dårlig forberedt, tror jeg. Er så lite vant med å lage istand ordentlige måltider til hvert måltid! :-) Mer fett ja, hvordan kan jeg vite at sammensetningen av det jeg spiser er riktig..?

Planlegging er alfa og omega for en livsstilsendring.
På biblioteket kan du låne bøker om de forskjellige lavkarbofilosofiene, der er det ofte satt opp kostforslag for 14 dager eller mer også. Disse vil gi en ide om sammensetningen av kosten. Ellers er det bare å lese til øyet blir stort og vått her inne. Og veie maten og regne innhold!