|
Sv: Matlei, kan jeg spise mer grønnsaker med høyt karbeinnhold?
Hei Frøy og takk for tilbakemelding.
Jeg har mye å lære, ser jeg. Spiser rømme og fløte for å få i meg nok fett, men betyr det da at jeg bør gå over på smør istedet?
Her er et par dagsmenyer
Frokost: Omelett m 2 egg, ca 6 ss fløte, gressløk og 1/3 tube smøreost
Ingen lunch
Middag: 1 laksekotelett surret i 1/3 beger rømme. Isbergsalat m 1 rød paprika
Snacks/kvelds: hvitost m paprika
Ingen frokost
Lunch: salat bestående av isbergsalat, agurk, kokt laks, 1 kokt egg, 2 ss rømme
Middag: 1 svinekotelett surret i 1/3 beger rømme
Snacks/kvelds: litt valnøtter, brie, paprika (ca 1 stk)
Hvordan ser dette ut? Noe mer enn dette har jeg rett og slett ikke fått i meg men jeg har vært redd at jeg mangler noe siden jeg spiser så lite salat....
__________________
|