Du har allerede fått en del tips, ville egentlig bare understreke et par ting som ble nevnt: Skaff deg en bok å lese i - samme hvilken - det er bedre å ha all info på ett sted istedet for å plukke opp litt hist og her Med et så lite vektap som du ønsker, er det er akkurat samme hvilken filosofi du følger, om du er undervektig eller overvektig er lavkarbo et beste for de fleste (Kjenner flere syltynne mennesker som velger å spise ketogent og har det helt supert med det!) Det er det totale karboinnholdet som betyr noe i utgangspunktet. Hvis du har slitt med magen, ville jeg kuttet ut havregryn/alle kornprodukter og melkeprodukter og sett om du merker forskjell. Det ser ut om du spiser litt lite? Og spis mye mer fett!! (ble litt mer enn et par ting...)