Jeg har også bytta fra ketolyse til fedon I hovedsak så er kostholdet mitt endret ved at jeg fråtser i grønt (fint å slippe å veie og telle) samt at jeg unner meg en frukt +nøtter hver dag og noen dager blir det også en yoghurt 0,1%. Frokost: stort sett noe med egg, men av og til havregrøt eller fiberrik m/ pålegg Lunsj: salat, salat og atter salat Middag: kjøtt eller fisk med masse grønnsaker og/eller salat. Sper på med mellommåltider som er frukt+nøtter og middagsrester På 2 uker med dette kostholdet har jeg gått ned 1,8 kg Og da skal det også tilstås at jeg har unnet meg litt mørk sjokolade på lørdagskvelden..... Jeg fikset ikke alt fettet på ketolyse, så jeg opplever det ikke som mer komplisert å følge dette kostholdet, mer som en lettelse og større frihet Ønsker oss alle lykke til med nytt kosthold!!
