[Carisma]

eller i værste fall sniker noen gram oppover, hvordan er søvnen deres?
Jeg har ved flere anledninger nå fått bekreftet hvor viktig ordentlig og nok søvn er for vektnedgang og generell god helse. Senest i går var jeg superdeppa og på grensen til å gi opp fordi vekta bare snek seg oppover, og jeg var så sliten og slapp som jeg aldri har vært før. Vurderte seriøst både VG's vektklubb og Grete Roede... Jeg vet i tillegg at hele forrige uke var jeg helt elendig til å komme meg i seng i tide, og det ble mellom 5 og 6t søvn hver natt.
Men så la jeg meg tiiiidlig i går, og fikk over 9 timers god søvn... I dag våknet jeg frisk og rask, gikk på vekta og hadde mistet 1,4kg siden i går! Så nå er jeg full av pågangsmot igjen!
Så nå inngår søvn i mitt magiske mantra:
S-V-T: Søvn - Vann - Trening!