[vilnedfort]

ang. Fedon, så er det ikke så komplisert som det kan virke. Det er akkurat som på ketolysekuren, man må bare lære seg grunnleggende regler, og hva som er NEI mat. Jeg har fulgt fedonkuren 2 ganger, og gikk ned 10 kg begge gangene. Det er mye som å gå på ketolyse, men man har flere grønnsaker å velge mellom, samt frukt. Man kan også bruke fullkornsris og fullkornspasta i små mengder, og en del kornsorter. Det er ikke nødvendig å følge nøyaktige kostholdsplaner, det viktigste er å spise ofte nok, og kutte ut det skumle fettet, og øke litt på karbohydrater med lav GI. Det finnes mange oversikter over Gi i div. mat og grønnsaker. Det ser altså komplisert ut, men er ganske enkelt, og i forhold til ketolyse får du masse mer mat å velge i, pluss at det blir litt billigere å handle mat, da man kan bytte ut mange av de feteste produktene med lettere varianter som ofte har lavere pris...