78. Registrer alt du spiser på diett.no (gratis). Kompletter det som ligger inne med matvarer fra den store matvaretabellen: http://matportalen.no/matvaretabelle...n%202006_3.xls

Du hjelper deg å få en god fordeling mellom fett/proteiner/karbo og viser hvilke vitaminer du får for lite av.

Det er også nyttig å kunne gå tilbake og se hva som er partystoppere og hva som fikk ting til å svinge igjen.