Heia Mogvai, den andre menyen din ser jo kjempefin ut. Det er kjempeviktig at du spiser deg god og mett til hvert måltid, og at du eksperimenterer litt på din egen kropp for å finne den maten som holder deg mett lenge. Hvis du en dag har gått leeeenge uten å bli sulten igjen så kan du notere ned hva det var du spiste før dette, for å analysere hva slags mat som du holder deg mett på. Dette er jo en av grunnene til at vi går ned i vekt på dette kostholdet; at vi spiser mye mer rasjonell næring som kroppen holder seg mett lenger på Jeg kjenner igjen den der frukt- og nøtterknaskinga på jobb ja, alle kollegene rundt meg knasket og knasket hele dagen så en kunne bli gal av det. Jeg brukte å ha med meg de der småposene (brune) med Maarud gammeldags baconsvor jeg, for å kunne ta litt knaske-hevn...!!! Men det er som Gerd sier, det er mange vaner som må endres ja, og det tar litt tid. Tips: smeltet smør med hardkokte eggebiter er kjempegodt tilbehør over laksen. Og så håper jeg at du ikke døde av sjokk over den panser-menyen MIN da; alle kropper er jo så forskjellige. Jeg syntes bare det så ut som om du spiste veldig lite i følge den første menyen. Det er kjempebra at du bruker den "Mat på data" og finner ut av fordelingen på det du spiser. Det blir så mye lettere og mer bevisstgjørende når vi ser det skriftlig, liksom. Kjempemasse lykke til videre!
Livet handler om hvordan man håndterer Plan B.