|
Sv: Hvor mye fett?
Jeg er og ganske ny. Har lest ketolyseboka. Men syns ikke jeg fikk svar på alt. Feks hvor mye fett MÅ man ha i løpet av dagen for å forbrenne? Denne uka har jeg bynt å legge inn hva jeg spiser på diett.no. Ser at jeg ligger på 70-75% fett (har økt fettinntaket denne uka) og ca 20% proteiner. Er det for lite? Karbene ligger på ca 3-4% (ligger på 18-20 gram per dag)
Ser også at mange mener man ikke skal spise meieriprodukter. Jeg forstod d slik, i følge ketolyseboka, at man kan spise fløte, rømme, oster, creme fraich etc. Har jeg misforstått?
__________________
|