litt vanskelig å svare, siden du ikke oppgir en spesiell filosofi. Men jeg prøver meg allikevel. Er ikke glad i bare proteiner til frokost, så jeg spiser gjerne cottage cheese med bringebær. 100 g av hver gir ca 5 karber. Så har jeg bakt rundstykkene som du finner i oppskriftsforum og fryd: jeg synes de er kjempegode, så da er det bare å laste på alt mulig av kjøtt, varmrøkt laks, reker med majones, ost, egg osv...