[Nicpins]

Opprinnelig lagt inn av Mogvai, her.

En ganske typisk dag som i dag har jeg f.eks. spist:

Frokost: To egg + 4 strimler bacon
Lunch: Laksefilet + salat (isberg, agurk og litt tomat), med rømme til
Middag: ostelasagne (hentet fra sidene her) med salat.

Mener ikke å være frekk altså, men det ser ut som du spiser for lite av alt. For lite mat, for lite fett, for lite grønnsaker. Kroppen din tror den blir sulteforet og blåholder dermed på alt den får. Signerer Gerd; salat og agurk inneholder nesten bare vann, og gir ikke nok næring eller nok karber. Prøv blomkål eller broccoli dampet i smør istedet.

Jeg har nå holdt på i to år på ketolyse og har gått ned 40 kilo.
En typisk meny hos meg ser sånn ut:

Frokost: 3 egg med smeltet ost, 8-10 skiver bacon, alt stekt i meierismør
Lunsj: 10-12 kyllingvinger med hvitløksdip laget av seterrømme
Middag: 2 nakkekoteletter, masse Bearnaisesaus, blomkål eller broccoli med smeltet smør med harkokte eggebiter over.
Kvelds: Maarud bacongull med varm Bearnaisesaus eller hvitløksdip. Evt også kalde koteletter eller andre middagsrester.
Vann: 3,5 - 4 liter i døgnet.

Lykke til videre!