[Kreta]

Hei og velkommen
Jeg er ganske fersk selv , men skal prøve å svare deg

* De 15g karbo du skal ha i løpet av dagens skal for det meste komme fra grønnsaker, dvs du må veie og måle for å vite hvor mye du får i deg

* Egg kan du spise men det er karbo i egg også

* Ost på kvelden er helt ok, velg en fet variant

* Det med fett venner du deg fort til, når du ser at vekta går ned selv om du spiser mye fett.
Det fettet jeg spiser er: Bacon, steker alt jeg skal steke i meierismør, fløte i eggerøra, seterrømme på salaten, røket laks, olje og fet ost.

* Forumet på www.ketolyse.no er mye det samme som her, men det er jo kun ketolyse der inne, her er det jo mange forskjellige lavkarbodietter. Dr. Torkil er der inne og svarer hyppig på spørsmål osv.

Råder deg til å lese boka nøye og følge "ren" kur de første ukene så du kommer godt inn i det, dvs ikke hiv på med sukkerfri sjokolade, brøderstatning o.l med en gang. Og bruk dette forumet for alt det er verdt, det er gull å ha folk i samme situasjon å "snakke" med.

Lykke til !!