|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
Hjelp!!!
Jeg har kjørt på fase 1 fra 10 desember 2008, men et kort avbrekk i jula, fram til nå. Innom fase to ca en dag i uka, med kyllig/fisk, hatt besøk hver helg nå og da må man jo servere noe. Denne uken innførte jeg et måltid med kjøtt/kylling/fisk, tenkte det kunne gjøre noe forskjell. Men. nei, vekta vil ikke rikke på seg.
Drikker mye vann, spiser også bra med tillatte grønnsaker, og er aktiv( eks.denne uken: gikk til og fra jobb 9,4 km mandag, tirsdag elixia tredemølle/sykkel og styrkeapparater, onsdag 40 min på ergo.sykkel hjemme, fri torsdag, Elixia fredag:samme opplegg som tirsdag.). Lite motiverende med såpass tøff diett når vekta står stille, hva kan jeg gjøre???????????????
__________________
|