[Wilma]

Opprinnelig lagt inn av smil!, her.

legg inn noen typiske dagsmenyer her så vil nok flere lettere kunne gi deg ett svar på om det mangler noe i kosten din..
men du bør spise en god salat hver dag ja! husk at karbene dine i hovedsak skal komme fra grønnsaker som vokser over jorda. og du bør ligge på ca 15 pr dag...
og hvor mye skal du ned f.eks?

lykke til videre!

Jepp, kjempefint om noen kan uttale seg om hva jeg har spist de siste dagene
I dag:
1 lapp med salami og majones. (0,33 per lapp)
1 Kokt egg (0,3)
1 skive lavkarbobrød med salami og majones (1,75)
14 g valnøtter (0,86)
1dl cottage sheese (ca 1,5)
To stykker torskefilet
50 g broccoli (rørt sammen med blomkål og egg stekt i ovnen) (1,5)
50 g blomkål (1,5)

Til sammen 7,74 gram, og jeg er help proppemett!

I går:
Omelett av 3 egg med bacon
1/2 dl creme fraiche
1/2 løk
40 g bladsalat med en tomat
1 posjon elggryte med masse fløte
50 g brokkoli
1 dl kremfløte vispet til krem
1 ts heistad syltetøy
14 g valnøtter

Forrige dagen:
3 skiver lavkarbobrød med salami og majones
1 avocado
100 g grillet kylling
60 g bladsalat med en tomat
100 g blomkålpure