[Maissa89]

Opprinnelig lagt inn av Camillawho, her.

Hei igjen! Ja, jeg trenger litt planer jeg;P Hvis ikke har jeg lett for å skeie ut! Jeg spiser bare kylling og fisk(ikke rødtkjøtt) Så da har jeg litt kontroll på att jeg får i meg alt jeg skal. Men vier alle forskjellige.

Her er hva jeg har satt opp: Her ikke kommet fram til riktig karb innhold enda, men skal gjøre det. Er det noen snille mennesker som kan hjelpe meg med å se på denne og si om det ser ok ut? Om jeg bør ha mer/mindre av noe(:

Mandag:
Frokost
2 skiver ketolysebrød med ost og eggesalat
Mellom
Ostechips
Lunch
Eggesalat,Salat og kylling/feta/spinat kjøttboller
Mellom
Litt salat
Middag
1 laksefilet med stekt og fløtesurret sopp og løk
Kvelds
Muffins

Tirsdag:
Frokost
2 egg med majones
Mellom
Muffins
Lunch
2 egg, salat og kyllingkjøttboller
Mellom
Litt salat
Middag
Spinatstuing med sopp og salat
Kvelds
cc med bringebær


Onsdag
Frokost
2 skiverKetolysebrød med eggesalat
Mellom
Agurk med dip
Lunch
Grønnsaker i dipp, eggesalat og 1 skive ketolysebrød med ost
Mellom
Litt salat
Middag
Kyllingkjøttdeig-form med salat
Kvelds
Ost


Torsdag
Frokost
Frokost pannekake med ost
Mellom
Ostechips
Lunch
1 Frokost pannekake med ost, salat
Mellom
Litt salat
Middag
Stekt blomkål og brokkoli blanding med smør og rømme
Kvelds
2 sjokolade delice muffins med bringebær


Fredag
Frokost
Frokost pannekake med bringebær
Mellom
Kyllingvinger
Lunch
Kyllingvinger og salat.
Mellom
Litt salat
Middag
Stekt kylling med salat og soppstuing
Kvelds
1 ketolyse brødskive med ost


Lørdag
Frokost
Omelett med salat
Mellom
blokål i dip
Lunch
Omelett og kyllingvinger
Mellom
Litt salat
Middag
Pizza med salat og rømmedressing
Kvelds
Muffins


Søndag
Frokost
Fløteeggerøre med 1 skive ketolysebrød og salat
Mellom
CC med bringebær
Lunch
Eggerøre, salat og kyllingvinger
Mellom
Litt salat
Middag
Laks med blomkålblanding og fløtesaus.
Kvelds
gele (sukkerfri)

Hva slags dip lager du til grønsakene?