Prøv å komme opp i 2-3 liter om dagen. Kroppen trenger masse vann for å skylle ut fett og avfallstoffer Ketose krever mer vann enn vi normalt vil trenge Brød kan ikke jeg spise viss jeg skal gå ned i vekt... Noen får vektbrems med pepsimax og anna kunstig søtstoff. Jeg kutta det mer eller mindre ut fordi det trigger søtbehovet mitt veldig Og få i deg nok fett.. Blir du fort sulten mellom måltidene, så kan det tyde på for lite fett i maten Og blir du litt "fysen" så spis mat, fete oster osv...