[Supermia]

Det er nå flere som har bevist at det helt fint går an å trene hardt og samtidig prestere under konkurranser på høyt nivå med lavkarbo kosthold..Mat og Helse fokuserer mye på dette kostholdet og skriver ofte mye bra om det.
Når det gjelder høyintensiv trening så er det som Pål nevner over her at det kan like fullt være styrketrening med korte pauser og tung motstand som en løpetur. Når man trener styrke med motstand øker din muskelmasse og dermed også hvileforbrenningen din. Dvs at du får ekstra uttelling ved å trene styrketrening enn f.eks bare å gå turer med hunden eller jogge. Styrketrening kan både gjøres inne i studio eller aller best er kanskje ute i naturen, du kan trene med egen kroppsvekt som motstand på sammen måte som vekter ville gjort inne i et studio. Hvis man også velger å ta de ukentlige joggeturene kan man enkelt legge inn intervaller ved å holde samme tempo i oppoverbakker..slik blir det en naturlig intervall og pulsen kommer opp på et fint nivå for lettere å kunne forbrenne fett